Sa ne amintim de bauturile dietetice si de sezon pentru ca nu conteaza doar ce mananci, ci si ce bei! Iata care sunt bauturile indicate atunci cand esti la o dieta.
Apa
Prima pe lista este apa care trebuie consumata cu regularitate cel putin 2 litri de apa pe zi.
Sucuri naturale
Inlocuieste orice suc acidulat/dulce din comert cu sucurile naturale de fructe si legume. Sunt foarte bune pentru sanatate, sunt pline cu vitamine si sunt extrem de delicioase! ex: fresh de portocale, de grapefruit, suc de morcovi, suc de rosii etc.
Shake-uri
Poti combina in toate felurile fructele plus lapte sau iaurt ex: se ia o banana, capsuni, putin lapte, apoi intr-un blender si totul e gata cat ai clipi sau kefir cu capsuni, si lista poate continua.
Lapte
Ti-e sete si putin foame? Atunci ai nevoie de un pahar mare cu lapte rece degresat.
Ceai
Bea un ceai fierbinte de fructe. Daca esti in cautarea unei bauturi energizante poti bea ceai verde (contine cofeina si antioxidanti).
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu