La multi ani !! Un an nou fericit !!

Craciun fericit !!

Va doresc sa va aduca Mosul numai bucurii, sa aveti casa plina de veselie si masa plina de bunatati, pe care sa le savurati impreuna cu familia.
Craciun fericit !!

Mesaje

Astept mesajele voastre in care sa imi povestiti ce efecte a avut dieta:).

Dieta minunata

Am vazut ca cele mai de 'succes' postari ale mele sunt acelea legate de diete, asa ca m-am hotarat sa va prezint, dieta cu care am slabit eu in ultima perioada (nu da gres, am vazut rezultatul pe foarte multi oameni), sfatul meu este sa o incercati macar pentru o luna si nu veti regreta.

Dimineata:
1) un pahar mare de apa, la trezire,
2) mic dejun: un smoothie cu diverse combinatii de fructe [raw](au fost deja prezentate), alaturi de 2 tablete de spirulina si/sau clorella si guarana (pentru a asigura necesarul organismului de proteine si vitamina B12 - beneficiile acestor plante le voi prezenta in alte 'episoade'.
3)gustare : seminte de toate felurile, alune de toate felurile, nuci de toate felurile crude [raw].
4)pranz : o salata care ar putea sa contina o combinatie de salata, ardei, rosii, castraveti, ceapa, ridichii, varza, morcov, conopida, masline, verdeata, sare, piper, ulei, otet dupa gust[raw], crutoane.
5)gustare : la fel ca la (3), insa evident ca le alternam alfel ne plictisim:).
6)cina : la fel ca la (4) insa in alte combinatii si putem sa mai adaugam si un orez fiert cu diverse condimente !

Enjoy !!

Goji - fructele tineretii

Fructele de Goji sunt utilizate de mii de ani in medicina traditionala din Tibet, pentru a ameliora starea fizica generala si pentru a intari organismul.
Fructul de Goji are proprieteti antioxidante remarcabile, fiind considerat unul dintre fructele cele mai bogate in nutrienti si antioxidanti din lume.
Proprietati:
- incetinesc imbatranirea;
- intaresc sistemul imunitar;
- imbunatatesc performantele sexuale (asa scrie pe eticheta :)).
Fructele de Goji contin :polizaharide unice, carotenoide(dintre care cele mai importante:beta-caroten, luteina si zexatina), 19 amino-acizi, 8 vitamine, 21 de minerale, oligoelemente si fibre dietetice.
Sunt bune pentru intreaga familie, inclusiv pentru copii, se pot consuma asa cum sunt uscate (zici ca mananci caramele), hidratate in apa si puse in iaurt sau in smoothie.
Pofta buna (se gasesc la Plafar sau pe net)!!