Cea mai benefica este consumarea fructelor pe stomacul gol dimineata, sau intre mese, la o ora dupa masa si inainte cu o ora de masa. Insa unii cercetatorii sustin ca ar fi mai bine sa treaca 2 ore dupa masa si cu 2 ore inainte de masa, ca digestia sa se desfasoare in mod corect si fructele sa nu perturbe activitatea organismului.
Deci in nici un caz nu trebuiesc consumate sub forma de desert.
Fructele consumate sub forma de suc, mixate, se absorb mai usor.
Fructele preferate si benefice sunt cele din zona geografica in care traim si mai ales fructele de sezon (acum de ex: piersicile, caisele).
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu